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Douleur à la jambe: douleur à la jambe

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La douleur à la jambe est un phénomène courant qui se produit dans différentes parties de la jambe et peut donc avoir diverses causes. Souvent, des blessures relativement inoffensives telles que des ecchymoses, des étirements ou la "douleur musculaire" classique sont à l'origine des plaintes, mais il y a aussi souvent des troubles circulatoires, des problèmes d'articulations (par exemple usure des articulations, arthrite) ou les soi-disant "douleurs de croissance" chez les enfants.

Selon la variété des causes, la douleur peut également se manifester sous des formes et des intensités très différentes et, par exemple, être perçue comme vive, piquante et s'aggraver lors du mouvement. Des jambes douloureuses peuvent également survenir surtout la nuit ou en position couchée et par ex. comme dans la maladie occlusive artérielle périphérique (MAP) accompagnée de picotements dans les membres. Dans de nombreux cas, les plaintes n'ont pas de cause grave et disparaissent très rapidement avec une diminution (sur) de la tension sur la jambe touchée. Cependant, dès que la douleur persiste plus longtemps, est particulièrement prononcée ou survient après un accident à la suite d'une blessure, un médecin doit être consulté afin de clarifier la cause exacte et ainsi éviter les risques pour la santé.

Causes des douleurs aux jambes

La jambe (médicale: «membre inférieur») est généralement divisée en la cuisse (lat. Fémur), la jambe inférieure (crus) et le pied (avec le tarse, le métatarse et les orteils), en plus il y a la ceinture pelvienne (cingulum membri inferioris). En conséquence, l'os de la cuisse, le tibia (tibia), le péroné (péroné) et les os du pied forment la structure osseuse de la jambe, les autres composants sont les muscles, les tendons, les articulations, les ligaments et les nerfs ainsi que les vaisseaux sanguins, les vaisseaux lymphatiques et la peau.

Selon la structure complexe, la douleur dans la jambe peut avoir une variété de causes, mais elle implique souvent des blessures aux muscles (douleurs musculaires, crampes, tension, etc.), aux ligaments ou aux tendons (par exemple, déchirure du tendon d'Achille), des foulures, des ecchymoses et des fractures osseuses ( par ex. tibia cassé) ainsi que les articulations du genou, de la hanche ou de la cheville. En plus de cela, la cause des plaintes est souvent aussi des plaintes articulaires telles que l'arthrose ou des rhumatismes, ainsi que des troubles circulatoires, par ex. à la suite d'un durcissement des artères (artériosclérose). Les varices, les caillots sanguins (thromboses et embolies), les éruptions cutanées avec démangeaisons telles que le psoriasis ou la neurodermatite, ainsi que la goutte ou une hernie discale peuvent également être le déclencheur. D'autres causes possibles sont des désalignements (jambes «X» ou «O») ou des maladies neurologiques telles que le soi-disant «syndrome des jambes sans repos» (en anglais: «reposless legs»), qui est causé par des troubles émotionnels ainsi qu'un (survenant principalement au repos ) Les secousses, la douleur et les picotements dans les membres sont caractérisés.

De plus, les tumeurs malignes du tissu osseux (cancer des os) peuvent provoquer des douleurs et un gonflement au niveau de la jambe en cas d'urgence. De plus, il existe souvent des restrictions de mouvement et l'os perd souvent de sa résistance à la suite d'un cancer, ce qui signifie qu'une fracture osseuse survient rapidement même sous un stress normal («fracture pathologique»). La douleur osseuse dans la jambe peut également indiquer une ostéoporose («perte osseuse»), qui est un trouble du métabolisme osseux qui entraîne une diminution de la densité osseuse et une dégradation accélérée de la substance et de la structure osseuses. En conséquence, il existe également une susceptibilité significativement accrue à la fracture osseuse, avec des effondrements du corps vertébral et des fractures du fémur survenant particulièrement fréquemment.

Symptômes

En fonction des nombreuses causes possibles, les douleurs aux jambes peuvent également survenir sous des formes et des intensités très différentes et peuvent être accompagnées de divers autres symptômes. En conséquence, les plaintes peuvent être particulièrement prononcées lorsque l'articulation est meurtrie, par exemple, alors que artériosclérose, une douleur intense peut également survenir au repos. Selon la cause, ceux-ci peuvent être perçus comme des picotements ou des tiraillements, par exemple dans le cas d'une déchirure musculaire, et des douleurs de déchirure ou de tiraillement sont également typiques des crampes au mollet.

Dans d'autres cas (comme l'arthrite de l'articulation du genou), la zone douloureuse et enflée de rouge est également chaude ou chaude, souvent en raison du gonflement et de la douleur, la mobilité est également limitée ou la prise d'une posture douce. Si les nerfs sont affectés (comme le diabète), les symptômes peuvent également être accompagnés d'engourdissements dans les jambes et de faiblesse musculaire, et un inconfort sévère et atroce tel que des «fourmis fourmis» ou des brûlures dans les jambes et les pieds sont également courants.

Jambes douloureuses la nuit / couché

Si la douleur à la jambe survient principalement la nuit ou après une longue période de couchage, il existe dans de nombreux cas une «maladie occlusive artérielle périphérique» (en abrégé paVK), qui est un trouble circulatoire des membres. La maladie vasculaire chronique des artères est principalement causée par l'artériosclérose («durcissement des artères»), dans le développement de laquelle le tabagisme joue un rôle central. En conséquence, paVK au stade avancé est souvent appelé «jambe fumante», la calcification des artères pouvant également être favorisée par d'autres facteurs de risque tels que le manque d'exercice, l'obésité, le diabète sucré, les troubles du métabolisme des graisses, l'hypertension artérielle ou une thyroïde hyperactive.

PaVK commence généralement lentement et inaperçu parce que les premiers symptômes tels que douleurs occasionnelles aux jambes, visage pâle, problèmes de peau sur les jambes et les pieds, perte de cheveux sur les jambes ou frissons ne sont souvent pas consciemment perçus ou pris au sérieux. Dans le cours ultérieur, cependant, une douleur croissante au mollet se produit lors de la marche, ce qui est dû au fait que la jambe affectée ne reçoit pas suffisamment d'oxygène en raison de la circulation sanguine altérée. En conséquence, il n'est désormais généralement possible de marcher que sur de courtes distances sans douleur, et au lieu de cela, des pauses sont fréquemment prises, ce qui explique pourquoi on parle couramment de «maladie de la fenêtre». De plus, il y a souvent des douleurs aux pieds et aux fesses ainsi que des plaintes au niveau des cuisses. Plus tard, la douleur au mollet apparaîtra également au repos, ce qui peut souvent être une vraie douleur, surtout la nuit ou après s'être allongée pendant une longue période.

Si la maladie atteint le dernier stade, la circulation sanguine est déjà réduite à un point tel que même les blessures mineures guérissent mal à ce stade. En conséquence, les infections, les plaies chroniques et les ulcères des pieds et des orteils sont à risque. De plus, il existe un risque que le tissu environnant meure (nécrose), ce qui peut même conduire à une amputation dans les cas graves. En conséquence, il est important pour une bonne circulation sanguine et des vaisseaux sains de réduire les facteurs de risque tels que le tabagisme ou le surpoids, et de se soumettre à des examens médicaux réguliers et à des examens médicaux préventifs avec l'âge, afin de détecter les premiers signes de PAD tels que la peau sèche sur les jambes et les pieds ou des douleurs dans les mollets en temps utile. reconnaître et ainsi initier les étapes de traitement appropriées.

Douleur à la jambe dans la cuisse

Si les plaintes apparaissent dans la cuisse, diverses causes peuvent également être envisagées ici, car il n'y a souvent pas de maladie grave. Néanmoins, la douleur à la cuisse peut devenir une véritable agonie pour la personne concernée et entraîner une sévère restriction physique. La douleur dans cette zone provient souvent de blessures telles qu'une ecchymose (contusion) due à une violence contondante (chute, coup, impact, etc.). Un exemple typique ici est la collision avec un coéquipier dans les soi-disant «sports de contact» comme le football, le handball ou le hockey, à travers lesquels de minuscules vaisseaux sanguins éclatent sous la peau, provoquant la pénétration du sang dans les tissus environnants. Il y a un gonflement et une douleur intense, peu de temps après, la peau devient bleue dans la zone touchée et un hématome apparaît, qui peut atteindre des dimensions énormes. En outre, la blessure entraîne souvent des restrictions massives de mouvement, avec des ecchymoses graves, même une brève paralysie est possible.

Une déchirure des fibres musculaires dans les muscles de la cuisse ou du mollet peut également entraîner de graves douleurs aux jambes. Il s'agit d'une blessure sportive dans laquelle un mouvement soudain, particulièrement violent ou dû à une surcharge extrême, provoque une déchirure des tissus musculaires. Typique ici est une douleur soudaine et intense, associée à un "déchirement" clairement audible, et la fonction de la jambe est immédiatement perturbée, ce qui signifie qu'il n'est plus possible d'apparaître ou de marcher. De plus, une indentation est souvent ressentie au niveau de la zone touchée, à partir de laquelle un gonflement sévère se forme quelques heures après la blessure.

De plus, une tension peut être à l'origine de plaintes au niveau du haut ou du bas de la jambe, qui est l'une des blessures sportives les plus courantes. Dans ce cas, la personne affectée ressent généralement une tension dans le muscle affecté et une légère traction au début, et la zone touchée est dure. De plus, il existe des douleurs semblables à des crampes, qui deviennent généralement lentement et continuellement plus fortes, il en va de même pour la fonction du muscle, qui continue de diminuer avec le temps. Une tension se produit particulièrement rapidement lorsque les athlètes ne s'échauffent pas suffisamment ou en raison d'une surcharge musculaire, ainsi que dans les sports avec des mouvements très brusques (comme le basket-ball). Il existe également d'autres facteurs de risque tels que mauvaise santé due à une maladie, des chaussures inappropriées ou des pieds mal alignés.

Il existe également un certain nombre de causes orthopédiques ou neurologiques de la douleur. Par exemple, les éléments suivants sont possibles Atteinte du nerf fémoral, qui provient des segments de la moelle épinière des vertèbres lombaires (L1 - L4) et conduit à la cuisse par le soi-disant «portail musculaire». Si la douleur s'installe soudainement et que la zone touchée est à la fois rouge, chaude et enflée, dans de rares cas, il peut également s'agir d'une occlusion (thrombose) des veines des jambes. De plus, une hernie discale peut être le déclencheur, la cuisse est tendue et dure sous les fesses et le nerf sciatique peut également être pincé.

Douleur au mollet

Les crampes musculaires, qui sont généralement complètement inattendues, sont une cause fréquente de douleur au mollet, par ex. se produisent pendant le jogging et rendent normalement la marche normale impossible jusqu'à la résolution. Les crampes au mollet sont généralement déclenchées par un sous-travail ou un surmenage des muscles, ce qui affecte souvent les athlètes lorsque leurs muscles sont surutilisés. La transpiration excessive pendant le sport est généralement un facteur de risque supplémentaire, car elle entraîne une perte non seulement de liquides, mais également de minéraux importants (par exemple, le magnésium ou le potassium), qui sont cependant essentiels à la fonction musculaire. Cependant, les personnes qui ont tendance à surmener leurs muscles en s'asseyant au bureau ou par un manque général d'exercice sont également plus sujettes aux crampes. En conséquence, des crampes aux jambes nocturnes peuvent survenir, qui peuvent également être causées, par exemple, par une surcharge des pieds (par exemple en portant des chaussures inadaptées pendant une longue période), des pieds mal alignés, une consommation excessive d'alcool, des médicaments (diurétiques, hypertension artérielle, etc.) ou une maladie telle que par exemple. Le diabète ou les varices (varices) peuvent être déclenchés.

Une fibre musculaire déchirée peut également être la cause de douleurs au mollet. Cela se produit lorsque le tissu musculaire du mollet se déchire en raison d'un surmenage soudain (par exemple lors d'un saut) ou d'une utilisation intensive permanente (par exemple dans les sports de compétition). En conséquence, il s'agit également d'une blessure sportive typique, qui survient particulièrement fréquemment dans les sports dans lesquels, par ex. Courir et s'arrêter à nouveau dans le football ou utiliser la force de vitesse en sprint ou en sautant, par exemple. En plus de cela, la violence directe (coup de pied, coup de poing, etc.) peut également provoquer une déchirure des fibres musculaires, ainsi que par ex. Pieds mal alignés, régénération insuffisante après une blessure ou un durcissement musculaire. La caractéristique d'une fibre musculaire déchirée est avant tout une douleur soudaine lancinante ou la sensation que quelque chose "casse" dans le mollet. De plus, marcher et se tenir debout sur la pointe des pieds n'est possible qu'en cas de douleur extrêmement intense ou même plus possible dans certains cas. De plus, cette blessure entraîne parfois la formation d'une échancrure.Après un certain temps, des mollets épais se développent généralement en raison du fort gonflement autour de la zone touchée.

Si la douleur apparaît soudainement, une thrombose veineuse profonde (phlébothrombose) peut également être le déclencheur, dans lequel la formation d'un caillot sanguin (thrombus) dans une veine profonde de la jambe ferme partiellement ou même complètement le vaisseau. Les symptômes typiques ici sont un gonflement soudain et sévère et que le mollet se sent inhabituellement chaud ou chaud et / ou tendu, la thrombose est reconnaissable de l'extérieur par une décoloration bleuâtre ou rougeâtre de la peau. Étant donné que la thrombose veineuse de la jambe profonde non traitée peut entraîner des complications telles qu'une embolie pulmonaire ou un syndrome post-thrombotique (PTS) relativement rapidement, toute suspicion doit être élucidée immédiatement par un médecin.

Il existe également un certain nombre d'autres causes possibles d'un mollet douloureux, telles que Troubles circulatoires chroniques ("maladie occlusive artérielle périphérique", en abrégé: PAD) ou un soi-disant "syndrome des loges", dans lequel par ex. à la suite d'une ecchymose, la pression tissulaire augmente dans une zone définie («compartiment») de la jambe inférieure. Également une hernie discale intervertébrale, à travers laquelle les personnes touchées peuvent ressentir la douleur la plus massive et la plus profonde à la cuisse ou au dos, selon la zone et le type, qui irradie jusqu'aux mollets ou même aux pieds. Ces plaintes sont souvent appelées «lumbago» ou «douleur sciatique», qui s'intensifient généralement lors du déplacement et durent généralement plus longtemps.

Douleur aux jambes chez les enfants

De nombreux parents se sentent familiers lorsque les enfants se plaignent soudain de douleurs aux pieds ou aux jambes en marchant. Dans de nombreux cas, cependant, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, au contraire, en particulier les enfants de l'école maternelle et primaire sont souvent appelés «douleurs de croissance» qui surviennent fréquemment le soir ou la nuit. Celles-ci peuvent - mais pas nécessairement - se produire dans les deux jambes en même temps et durer parfois un certain temps, mais elles disparaissent souvent d'elles-mêmes après quelques minutes. En principe, les symptômes peuvent être ressentis dans toute la jambe et les pieds, mais les genoux et le bas des jambes sont particulièrement souvent touchés. La raison pour laquelle l'épilation à la cire fait mal dans certains cas n'a pas encore été complètement élucidée, mais on soupçonne, entre autres, un fort étirement des tendons et des ligaments en raison des poussées de croissance la nuit et une surcharge des muscles pas encore matures. Quelle que soit la cause, la douleur peut devenir très intense et stressante pour un jeune, il est donc particulièrement important de faire preuve de beaucoup de compréhension, d'être là pour l'enfant et de lui donner une proximité physique et des soins émotionnels.

Les douleurs croissantes sont ce qu'on appelle un «diagnostic d'exclusion», ce qui signifie que toutes les causes graves des plaintes doivent d'abord être exclues. Si les plaintes surviennent souvent soudainement pendant la course, vous devez d'abord vérifier si elles pourraient avoir une raison «inoffensive» comme des chaussettes glissées, des chaussures mal ajustées ou trop petites ou une ampoule, un point de pression ou une abrasion sur le pied. Si, en revanche, il y a une douleur persistante (surtout la nuit), l'enfant doit dans tous les cas être examiné par un médecin, car en plus des «effets secondaires» fréquents et inoffensifs de la croissance, il existe un certain nombre d'autres causes de douleur aux jambes. Par exemple, une charge incorrecte de la jambe ou un soi-disant «nez qui coule de la hanche» (coxite fugax), qui est une inflammation non bactérienne de l'articulation de la hanche, qui affecte principalement les enfants ou adolescents de trois à dix ans. La cause exacte est jusqu'à présent inconnue, mais dans de nombreux cas, une maladie virale telle que par ex. une infection grippale à venir. Les douleurs à la hanche, qui surviennent généralement d'un côté et peuvent irradier de l'aine à la cuisse ou même au genou, sont typiques de la maladie généralement inoffensive. En conséquence, les enfants ne veulent pas continuer à marcher et, en raison de la mobilité limitée, il n'est souvent possible que de boiter.

De plus, les blessures (ecchymoses, compression, étirement, etc.) résultant de chutes, d'accidents, etc., entraînent particulièrement fréquemment des douleurs aiguës aux jambes chez les enfants. En outre, dans de rares cas, il peut également y avoir une cause grave telle qu'une inflammation des articulations due à une infection par des virus (par exemple oreillons, rubéole annelée) ou des bactéries (par exemple streptocoques ou borrélies). Arthrite juvénile idiopathique ("rhumatisme infantile" "), Dénommée" nécrose de la tête fémorale "résultant de troubles circulatoires, de maladies sanguines, tumorales ou immunitaires et de troubles de la coagulation.

En conséquence, les douleurs aux jambes soudaines, sévères ou prolongées chez les enfants doivent être prises au sérieux dans tous les cas et, surtout, être examinées par un médecin si un gonflement et / ou une surchauffe de l'articulation, des hématomes plus gros ou une plaie plus importante sont évidents. Il en est de même dans le cas où l'enfant ne peut plus se produire, des mouvements minimes provoquent déjà une douleur intense ou la sensation de douleur est limitée ou désactivée.

Traitement des douleurs aux jambes

Le traitement des jambes douloureuses dépend de la cause et peut donc inclure des mesures très différentes. Si, par exemple, il y a des douleurs musculaires, le repos, la patience et l'administration de magnésium sont souvent suffisants, mais dans le cas de douleurs aux jambes liées aux veines telles que des varices ou de l'eau dans les jambes, par ex. Des remèdes veineux à base d'extrait de marron d'Inde ou d'arnica ainsi que des bas de contention sont utilisés, parfois des procédures telles que l'oblitération ou l'ablation chirurgicale sont effectuées.

Par exemple, s'il y a une ecchymose, le traitement initial est idéalement réalisé selon le "schéma PECH". Cela signifie que pour éviter d'autres dommages, la personne touchée doit absolument arrêter de faire du sport et garder la jambe immobile (pause). De plus, la zone touchée doit être refroidie le plus rapidement possible avec des blocs de glace, des enveloppes, des compresses froides ou un spray pour empêcher le gonflement de se propager (glace). Il est également conseillé de mettre un bandage de compression élastique à travers lequel une pression est exercée sur la zone correspondante et le saignement interne peut être davantage inhibé (compression). D'autres saignements dans les tissus environnants et les jambes enflées peuvent également être évités en soulevant, car moins de sang pénètre dans la partie affectée du corps en raison de la gravité. Dans la plupart des cas, l'enflure disparaît d'elle-même après plusieurs jours à la suite d'une ecchymose et ne laisse aucune conséquence, mais en règle générale, une courte pause sportive est recommandée afin que la blessure puisse guérir complètement. En cas d'ecchymose grave ou importante, un médecin doit toujours être consulté par mesure de précaution afin de pouvoir exclure des blessures plus profondes.

Une fibre musculaire déchirée est généralement d'abord traitée en utilisant la méthode PECH, en plus de laquelle des analgésiques et des anti-inflammatoires (par exemple l'ibuprofène) sont généralement ajoutés. En outre, des mesures telles que le drainage lymphatique ou des applications à froid sont parfois utilisées pour un traitement ultérieur. Dans le cas de blessures avec une fonction altérée, cependant, une intervention chirurgicale est généralement nécessaire, en particulier pour les athlètes, car sinon, des déformations et des troubles fonctionnels sont à risque. Après l'opération, le muscle affecté doit alors être immobilisé pendant six semaines pour éviter qu'il ne se déchire à nouveau. L'élévation et le refroidissement sont également les moyens de choix en cas de déformation. De plus, l'entraînement sportif doit être évité pendant au moins une semaine ou la jambe ne doit être à nouveau sollicitée que lorsque le durcissement et la douleur ont complètement disparu.

Dans d'autres cas, tels que dans le cas de troubles circulatoires, en revanche, une thérapie par l'exercice modéré (entraînement à la marche, exercices de marche, etc.) aide à lutter contre la douleur dans la jambe. De plus, des médicaments (par exemple, l'acide acétylsalicylique, le clopidogrel) sont généralement utilisés, mais dans certains cas, des interventions médicales telles qu'une embolectomie, un étirement du vaisseau affecté ou une intervention chirurgicale sont nécessaires. De plus, la participation active du patient est particulièrement importante pour éviter les complications et les conséquences graves d'un trouble circulatoire tel qu'une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une amputation. En conséquence, il faut arrêter de fumer et la perte de poids doit viser le surpoids. D'autres facteurs importants dans le traitement sont l'exercice régulier, une alimentation saine et équilibrée et un traitement rapide et cohérent des maladies existantes telles que le diabète sucré ou un taux de cholestérol élevé.

Remèdes à la maison pour les douleurs aux jambes

Si les plaintes apparaissent chez les veaux sous une forme bénigne, qui, selon une évaluation médicale, ne sont pas des causes plus graves, par ex. Si vous souffrez d'un trouble circulatoire chronique, divers remèdes maison pour la douleur au mollet peuvent aider à le soulager. Étant donné que la douleur survient souvent sous la forme de crampes après un effort physique, par ex. souvent la consommation d'aliments contenant des minéraux tels que Le spritzer de jus de pomme, la banane ou les amandes ont un effet préventif, et vous devez toujours vous assurer de vous échauffer suffisamment avant de faire de l'exercice. Le massage relaxant musculaire et donc bénéfique pour les crampes est également frotté avec de l'huile pressée à froid, enrichie de quelques gouttes d'huile essentielle de lavande ou de romarin.

Les enveloppements pour veaux sont également un remède maison éprouvé pour les douleurs et les crampes au mollet, par ex. appliqué avec du caillé faible en gras ont un effet rafraîchissant et soulageant. Ceux-ci sont faciles et rapides à faire en appliquant du fromage blanc sur une feuille, puis les coins de la feuille sont enveloppés et le tout est enroulé autour du veau affecté.

Naturopathie pour les jambes douloureuses

Dans le cas de douleurs aux jambes liées à la croissance, qui surviennent principalement le soir ou la nuit, l'enfant affecté a principalement besoin de beaucoup de soins parentaux et de proximité pour être distrait des symptômes et trouver le sommeil. La chaleur est également bénéfique, par ex. sous la forme d'une bouillotte ou d'un oreiller à grains, qui est placé sur la zone touchée. Alternativement, un bain chaud est également très approprié, ce qui permet au petit patient de se détendre et la douleur est souvent rapidement soulagée. Les parents peuvent également faire quelque chose de bien pour leurs enfants avec un massage doux de la jambe, dans lequel des mouvements circulaires, par ex. Une pommade à l'arnica relaxante et soulageant la douleur ou quelques gouttes d'huile de millepertuis est appliquée sur les zones touchées.

La naturopathie propose également des procédures efficaces pour les patients souffrant de troubles circulatoires, qui peuvent être utilisées en complément. Ici, par exemple, les applications de l'hydrothérapie sont en cause, pour lesquelles, surtout, la propriété de l'eau est utilisée comme fluide caloporteur et caloporteur idéal. Cependant, il est important de noter que certaines mesures, telles que un bain de pieds est contre-indiqué en cas de saignement de douche désordonné et ne doit donc pas être utilisé. En revanche, il peut être bénéfique d'avoir une simple douche alternée chaud-froid, ce qui favorise l'élasticité des vaisseaux et fait démarrer la circulation. À cette fin, le jet de douche chaud est d'abord dirigé vers le haut vers le cœur, puis à nouveau. Ce processus est ensuite répété deux à trois fois puis répété deux à trois fois avec de l'eau froide. Un soi-disant «bain d'acide carbonique» est également bon pour les troubles circulatoires fonctionnels ou artériels, car il a un effet désinfectant et analgésique, entre autres, et a une influence positive sur la circulation sanguine et les propriétés d'écoulement du sang. L'application est réalisée sous forme de bain corporel partiel ou complet dans de l'eau enrichie en dioxyde de carbone, de sorte qu'entre 1000 et 1400 milligrammes de dioxyde de carbone par litre d'eau sont nécessaires pour un effet thérapeutique. La température du bain doit être comprise entre 28 et 31 ° C. En conséquence, cette application particulière doit être réalisée par des spécialistes qualifiés en cas de problèmes de circulation sanguine.

Un massage des mollets peut également soulager la sensation de «congestion sanguine interne». Pour ce faire, le mollet est saisi à deux mains et une légère pression est appliquée, ce qui détend les muscles et stimule la circulation sanguine. Afin de soutenir les veines dans le transport du sang vers le cœur "de bas en haut" et ainsi assurer une circulation sanguine adéquate, des exercices simples et réguliers de gymnastique veineuse peuvent aider. Un "classique" ici est le balancement sur les orteils ("rocker"), dans lequel vous vous tenez sur vos orteils pendant quelques secondes, puis le pied est à nouveau roulé. Procédez maintenant dans l'autre sens en étirant les orteils et en les faisant rouler sur le ballon. Cet exercice peut être répété à volonté, mais au moins cinq courses doivent être effectuées.

Aux premiers stades d'un trouble circulatoire, les médicaments homéopathiques peuvent également avoir un effet positif. Ici, par exemple, des picotements dans les membres, des sensations d'engourdissement et des douleurs dans les jambes entrent en considération l'abrotanum (losange de sanglier), les plaintes avec chaleur et mouvement s'intensifient (comme avec la "maladie de la vitrine"), le tabacum peut aussi être la méthode de choix. De plus, en fonction des plaintes respectives, par ex. Espeletia grandiflora, Secale cornutum (ergot) et Creosotum (goudron de hêtre) sont également utilisés, vous devez donc toujours parler à un expert approprié avant de les prendre. (Non)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Dipl. Sciences sociales Nina Reese

Se gonfler:

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