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Rides - émergence, prévention et remèdes maison

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Vieillissement de la peau: c'est ainsi que les rides se développent, comment elles peuvent être ralenties
Les rides sur la peau, surtout sur le visage et les mains, deviennent de plus en plus profondes avec l'âge. Ils sont un signe externe du vieillissement. Un ensoleillement intense sur une longue période augmente la formation de rides. Il existe également divers facteurs internes tels que les hormones, les aspects ethniques ou les maladies, ainsi que des causes externes, telles que la pollution de l'air ou la température.

Comment se développent les rides?

La couche supérieure de la peau (épiderme) reçoit moins de nutriments avec l'âge. Votre apport sanguin mène au derme via des surfaces de contact ondulées. Ceux-ci s'aplatissent avec le vieillissement, ce qui rend le contact irrégulier. Avec le sang manquant, les vitamines et les protéines manquent maintenant également. Le manque d'approvisionnement conduit la peau à devenir plus fine et ridée.

Dans le derme

Les fibres du tissu conjonctif du derme assurent une peau forte et la maintiennent stable avec des fibres de collagène et élastique avec des fibres d'élastine. Dans la vieillesse, les cellules du tissu conjonctif et donc les fibres de collagène et d'élastine diminuent. Maintenant, la peau se détend et les rides apparaissent.

Vieillissement cutané à 25 ans

Le processus de vieillissement conduit naturellement la peau à devenir molle et s'accompagne d'autres signes de vieillissement: à 25 ans, les sourcils bougent sous le renflement de l'œil, ils pendent. Une graisse à l'intérieur des paupières cause leur apparence usée à mesure que les gens vieillissent. La peau semble lâche.

Rides à l'âge de 30 à 50 ans

Vers l'âge de 30 ans, le pli du nez et des lèvres apparaît - il devient plus profond. Vers la quarantaine, des rides apparaissent sur le front et la patte d'oie au coin des yeux. À 50 ans, les coins extérieurs des yeux tombent et le nez commence à s'affaisser. Des rides apparaissent sur la bouche et le cou. À ce moment, les joues s'enfoncent également en raison d'un manque de graisse.

Rides à 60 ans

À 60 ans, les yeux semblent plus étroits car la peau se ride autour d'eux; plus de graisse est décomposée des joues et du menton. Maintenant, les os du crâne rétrécissent également, ce qui provoque un affaissement de la peau sur la tête. À partir de maintenant, le processus se poursuit, dans lequel de plus en plus de graisse est décomposée, comme nous le savons des personnes de 70 ans et plus.

Quels types de rides existe-t-il?

Plis linéaires
Les rides linéaires sont causées par une contraction linéaire des muscles qui provoquent des expressions faciales lorsque ces muscles perdent leur élasticité. Les rides temporaires apparaissent en premier, puis elles marquent le visage de manière permanente - elles suivent les mouvements musculaires.

Ces plis linéaires comprennent les pattes d'oie autour des yeux, les lignes de réflexion sur le front, les «lignes de fumeur» qui entourent la bouche.

Les rides
Ce sont de fines rides dans la peau ridée. Ils apparaissent généralement chez les personnes âgées d'environ 75 ans et chez les personnes souffrant de dommages causés par le soleil, tels que des changements cutanés survenant après une inflammation.

Plis sculptés
Ces plis ont un motif en zigzag et apparaissent parfois sur les joues et le cou.

Les plis profonds
Ces plis forment une ligne principale ou un sillon profond, long et droit. Cette forme de rides est esthétiquement la plus désagréable car elle est visible et difficile à éliminer.

Le principal facteur de risque des rides: le soleil

Le soleil est principalement responsable du vieillissement visible de la peau, bien plus que tous les autres facteurs réunis. Tragiquement, cela s'applique souvent aux Européens et Américains «à la peau blanche» qui accordent une attention particulière à un «bronzage attrayant» et vont à la plage chaque été en Algarve ou en Californie pour être «beaux». Sa peau a souvent commencé à se froisser au début des années 30.

Les personnes qui vivent constamment à l'extérieur en plein soleil ont souvent 30 sillons profonds sur leurs visages, les Berbères au Maroc ainsi que les agriculteurs en Tanzanie ou les chasseurs dans le Kalahari. De plus, votre peau prend une consistance semblable au cuir du soleil. L'effet du soleil sur la peau de ceux qui y sont exposés est souvent si massif que les étrangers surestiment généralement l'âge de ces personnes.

Les rayons UV sont la principale cause de la diminution de l'élasticité de la peau, de la pigmentation, des taches solaires et de diverses rides, notamment sur le visage. Aujourd'hui, de nombreuses recherches confirment que jusqu'à 80% dépendent de l'apparence d'une personne jeune ou âgée, de son exposition au soleil.

Augmentation de la formation de mélanine

Obtenir un «joli brun», comme c'est un idéal sous les latitudes tempérées, peut être dangereux. Les rayons UV pénètrent dans la peau et détruisent l'ADN cellulaire. Puisque les cellules se régénèrent automatiquement, le programme d'urgence entre maintenant en vigueur. L'ADN endommagé est isolé, les cellules pigmentaires de la peau sont activées dans la couche de cellules basales de l'épiderme. Les mélanocytes produisent maintenant plus de mélanine, ce qui donne à notre peau une couleur sombre.

La mélanine se concentre ensuite dans les cellules de l'épiderme pour protéger les cellules des rayons UV nocifs. Nous devenons «bruns» et ce bronzage censé être sain montre que nos cellules se battent contre les rayons UV nocifs.

Attaques de radicaux libres

Les rayons UV endommagent la membrane cellulaire, ils génèrent un radical libre réactif, l'oxygène singulet. Cela attaque les lipides qui composent les membranes cellulaires. Renforcez les lipides torpillés. En attendant, ils sont nécessaires à la communication cellulaire. Sans cette communication, ils ne reçoivent plus les informations qui régissent leur travail - le métabolisme est arrêté.

À long terme, ces attaques de radicaux libres ne peuvent plus être réparées. Plus encore: les tentatives erronées de l'organisme pour restaurer les cellules endommagées augmentent le vieillissement cutané.

Les rayons UV pénètrent dans le derme et endommagent les fibres élastiques, qui perdent leur élasticité. Les rayons UVA pénètrent plus profondément dans la peau que les rayons UVB, mais les deux conduisent à un vieillissement prématuré de la peau.

Le tabagisme accélère le vieillissement cutané

La peau et les cheveux sont exposés à diverses influences environnementales, y compris la fumée de tabac. Cela se compose de milliers de substances, dont beaucoup endommagent la peau. Le tabagisme provoque un vieillissement prématuré de la peau et un certain nombre de maladies de la peau.

Le tabagisme accélère la formation des rides et ces changements cutanés peuvent commencer après dix ans de tabagisme. Plus une personne fume de cigarettes et plus elle fume longtemps, plus la peau se plie.

Ces «rides du fumeur» n'apparaissent pas seulement sur le visage. D'autres zones du corps sont également touchées, par exemple des lésions cutanées de l'intérieur des bras. Ceux-ci ne sont pas réversibles, mais peuvent être évités en arrêtant de fumer.

Le tabagisme ralentit l'apport aux vaisseaux sanguins dans les zones externes de la peau. Avec moins de flux sanguin, la peau reçoit moins d'oxygène et des nutriments importants manquent, par exemple la vitamine A.

Le sucre comme facteur de risque

Les rides, les rides profondes et le relâchement cutané sont un effet secondaire possible du processus par lequel les molécules de sucre se fixent aux fibres de collagène et les forcent finalement à perdre leur force et leur souplesse. La peau devient moins élastique et plus vulnérable aux dommages du soleil, aux fines rides et au relâchement.

Le sucre se combine avec des protéines dans un processus appelé glycation. Le fructose et le galactose en particulier réagissent ici, tout comme le glucose. Ces réactions ne sont pas contrôlées, c'est-à-dire avec les propres protéines de l'organisme, mais sans les enzymes impliquées. Des dicarbonyles réactifs tels que la 3-désoxyglucosone et le méthylglyoxal se forment.

À long terme, les cellules et les tissus peuvent être endommagés. Les radicaux libres détruisent le collagène comme l'élastine et empêchent le corps d'en produire de nouveaux. En conséquence, la peau perd de son élasticité, des rides se forment et les signes de l'âge deviennent plus visibles.

Le sucre et d'autres glucides tels que le pain, les pommes de terre, les pâtes ou les produits de boulangerie sont rapidement convertis en glucose dans le flux sanguin humain. Avec une alimentation équilibrée, il est impossible d'éliminer complètement le sucre. Mais cela aide à réduire le sucre.

Même les fruits et de nombreuses plantes deviennent du glucose lorsque nous les traitons. Mais réduire le sucre aide. L'objectif devrait être de ne pas obtenir plus de 100 calories par jour du sucre.

Rides causées par l'alcool

Boire de l'alcool peut accélérer le processus de vieillissement et provoquer des rides. Entre autres, l'alcoolisme entraîne une perte de tissu conjonctif, une diminution de l'élasticité, une peau rougie et un dessèchement. L'ampleur de la consommation d'alcool et la fréquence déterminent la vitesse à laquelle la peau vieillit.

L'alcool provoque des rougeurs cutanées et peut provoquer des rougeurs chroniques en raison de la dilatation des vaisseaux sanguins. À long terme, cette dilatation des vaisseaux sanguins peut devenir irréversible et laisser des marques visibles sur la peau.

De plus, la consommation d'alcool s'accompagne souvent d'une consommation excessive de sucre, notamment avec les liqueurs et le vin; cela endommage en outre le tissu conjonctif de la peau et accélère le processus de vieillissement.

Pollution environnementale

La pollution endommage la peau dans une large mesure. Les symptômes déclenchés comprennent des rougeurs, un dessèchement, des taches de vieillesse, une augmentation des rides, de l'eczéma et de l'acné. Une pollution constante dans la vie quotidienne conduit à une inflammation chronique de la peau en dessous du niveau clinique, mais avec des conséquences dévastatrices à long terme: la peau devient terne, les pores se bouchent, les allergies et les éruptions cutanées sont la règle, et la peau vieillit prématurément.

Dans certaines régions à faible ensoleillement et exposées à une pollution environnementale extrême, comme les centres industriels en Russie ou dans le nord de la Chine, la pollution est la principale cause des problèmes de cheveux et de peau - encore plus que le soleil.

Dans les grandes villes du Brésil, du Mexique, du Pakistan et de l'Inde, les deux principaux ennemis de la peau jeune concluent une alliance. La peau des personnes qui ne jouissent pas des privilèges d'échapper aux deux fléaux vieillit trop vite.

Les hormones

Les hormones jouent un rôle dans la formation des rides. À mesure que les gens vieillissent, les niveaux d'hormones changent. De tels changements hormonaux peuvent affecter le métabolisme de la peau, ainsi que le tissu conjonctif et entraîner des rides.

La ménopause provoque plus de rides chez les femmes. Il provoque une baisse de la production d'œstrogènes chez les femmes. Un manque d'oestrogène, à son tour, peut réduire l'épaisseur de la peau de 1% par an.

Stress

Le stress chronique affecte le corps et affecte la peau, il devient terne et mince, de fines rides et des taches de vieillesse apparaissent.

Le cerveau et la peau sont étroitement liés. Les voies nerveuses contiennent une protéine qui se trouve également dans la peau; le système nerveux central affecte également les fonctions cellulaires de la peau, de sorte que le stress psychologique a un impact négatif sur la peau.

Âge et poids

Être trop épais ou trop mince peut favoriser le processus de vieillissement de la peau. L'insuffisance pondérale réduit les graisses naturelles qui lissent la peau de l'intérieur et se manifestent également dans les rides. La formation des rides est indirectement influencée chez les personnes en surpoids: elles bougent souvent trop peu et cela conduit à des problèmes de santé chroniques, qui à leur tour font vieillir la peau.

Prévention: la bonne alimentation contre les rides

Dès le jeune âge adulte, nous pouvons prévenir ou favoriser les rides grâce à notre alimentation et à notre comportement de consommation. Limiter le tabagisme et prendre soin des bains de soleil sont des mesures importantes. Les vitamines et les minéraux sont également souvent oubliés. Pour ralentir le processus de vieillissement de la peau, les vitamines A, C et E sont tout aussi importantes que le sélénium.

Avocat
Ce fruit vert crémeux regorge de vitamine E et de vitamines du complexe B. Il contient également des acides gras qui aident à garder la peau humide et douce. Les avocats contiennent également de la vitamine C.

Grenade
Pour garder la peau douce, la grenade est le premier choix. Il est plein de vitamine C, qui protège contre les effets du rayonnement solaire.

tomates
Les tomates contiennent du lycopène, qui aide à garder la peau jeune. Le lycopène réduit les dommages cellulaires et les troubles cutanés. Les tomates contiennent également des vitamines C, A, B, D et E.

mon chéri
Le miel est la réponse de la nature aux problèmes de peau. C'est un bon remède pour la peau sèche, aide à rejeter les cellules mortes de la peau et à former de nouvelles cellules cutanées, ce qui éclaircit les taches de vieillesse et fait disparaître la pigmentation comme les cicatrices.

Pommes de terre
Les pommes de terre peuvent être utilisées contre les premiers signes de vieillissement. Pour ce faire, déposez simplement quelques tranches de pommes de terre crues sur les zones de peau correspondantes, laissez-les agir pendant une dizaine de minutes et répétez le processus régulièrement.

Huile de noix de coco
L'huile de coco fournit des antioxydants qui attaquent les radicaux libres et fournit une peau hydratée et douce. Vous n'avez qu'à masser les zones touchées avec de l'huile de coco quotidiennement pour réduire la graisse. L'huile de coco aide pendant longtemps, la masse profondément dans la peau.

Les huiles d'olive et d'amande ont un effet similaire.

Remède maison éprouvé pour les rides: l'eau

L'eau est l'un des remèdes maison les plus simples et les plus efficaces contre les rides. Il donne du fluide corporel et maintient le niveau d'hydratation de la peau. En revanche, si le corps manque d'eau, la peau paraît plus âgée.

Les meilleurs conseils pour les peaux jeunes

  1. Gardez votre peau humide et souple. La peau sèche est l'une des principales raisons de l'apparition des rides.
  2. Buvez du jus de grenade ou de raisin tous les jours.
  3. Faites 30 minutes d'exercices par jour qui ralentissent le processus de vieillissement de la peau.
  4. Protégez votre peau des rayons UV destructeurs.
  5. Faites attention aux aliments anti-âge.
  6. Vivez une vie sans stress.
  7. Arrêter de fumer.
  8. Dormir sur le dos, dormir sur le ventre ou sur le côté favorise les rides
  9. Faites attention à vos expressions faciales et contrôlez-les consciemment. Les muscles faciaux tendus favorisent les rides.
  10. Faites attention à la vitamine C dans votre alimentation. Il est contenu dans les pamplemousses, les myrtilles, les citrons, les limes, les mandarines et les oranges, le brocoli, le chou frisé et les fraises, les ananas et les baies de goji, par exemple.
  11. Procurez-vous des acides gras oméga 3. Vous pouvez les trouver dans les graines de chia, les graines de lin, les noix, le saumon, le maquereau ou le thon.
  12. Assurez-vous d'avoir un régime pauvre en sucre.

(Dr Utz Anhalt)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Dr. phil. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Se gonfler:

  • Susan Simpkin: Smoking and its effects on the skin, DermNet New Zealand Trust, (consulté le 5 septembre 2019), dermnetnz
  • National Institute on Aging: Facts About Aging and Alcohol, (consulté le 05.09.2019), nia
  • Martin Röcken, Martin Schaller, Elke Sattler, Walter Burgdorf: Taschenatlas Dermatologie, Thieme Verlag, 1ère édition, 2010


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