Remèdes maison

Remèdes à la maison pour les maux de tête


Les meilleurs remèdes maison pour les maux de tête

Les maux de tête peuvent être assez ennuyeux et avoir un impact considérable sur les personnes touchées dans la vie quotidienne. Le comprimé anti-douleur est facile à atteindre, mais pas sain à long terme. Alternativement, les remèdes maison efficaces de la naturopathie peuvent aider dans de nombreux cas, que nous aimerions vous présenter ci-dessous.

Remèdes maison ou médecin: que faire si vous avez mal à la tête?

Les maux de tête peuvent être totalement inoffensifs. Surtout s'ils ne surviennent que de temps en temps et disparaissent à nouveau avec des remèdes maison ou des analgésiques légers. Cependant, si la douleur est observée fréquemment, particulièrement sévère et associée à des symptômes tels que nausées et vomissements, un médecin doit être consulté pour en clarifier la cause.

Si un mal de tête sévère survient soudainement et en relation avec une perte auditive, des troubles de la parole, des étourdissements, une confusion ou même une altération de la conscience, un médecin urgentiste doit être appelé immédiatement. Parce que dans ce cas, cela peut être un symptôme d'AVC.

Premiers secours efficaces: herbes médicinales contre les maux de tête

La lavande, la mélisse et la limoncule sont des plantes médicinales qui ont un effet sur les maux de tête. Une cuillère à café de fleurs de lavande séchées, une cuillère à café de mélisse séchée ou une demi-cuillère à café d'herbe des bois sont versées avec un quart de litre d'eau bouillante. Après un temps d'infusion d'environ quatre à cinq minutes, filtrez le thé et buvez trois tasses par jour.

Un autre remède maison éprouvé est le thé aux fleurs, qui est facile à utiliser et présente parfois de bons effets. Laisser une cuillère à café dans environ un quart de litre d'eau bouillante pendant environ une demi-minute à une minute complète, puis filtrer. Trois tasses par jour, bu à petites gorgées, sont censées dissiper les plaintes ennuyeuses.

Le thé millefeuille, qui est préparé et utilisé de la même manière, peut apporter un soulagement. Avec une pression artérielle basse comme déclencheur du mal de tête, le thé au romarin ou le frottement avec de l'huile essentielle de romarin est recommandé. Cependant, le romarin ne doit jamais être utilisé chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle.

Remèdes à la maison pour les maux de tête à usage interne

Bien que l'eau ne soit pas un remède maison au sens strict, elle peut soulager les maux de tête si vous buvez suffisamment. Un manque de liquides peut causer des douleurs dans la région de la tête et l'eau gazeuse est la meilleure thérapie.

Un remède maison bien connu pour les maux de tête est le café au citron. Buvez une tasse d'espresso avec un demi-jus de citron mais sans édulcorant. Cela n'a pas l'air délicieux, mais peut aider avec l'un ou l'autre.

Melissa Spirit est un remède ancien, mais il est toujours «in». Appliquer quelques gouttes sur un morceau de sucre et le prendre peut soulager les symptômes.

Même dans l'Égypte ancienne, la vanille était l'un des remèdes maison polyvalents. Une cuillère à café rase d'extrait de vanille pur et naturel, dissous dans environ un quart de litre d'eau, bu par gorgées entières, est censée obtenir l'effet désiré même avec un mal de tête persistant.

Un traitement quelque peu inhabituel pour les maux de tête est le lavement. Cette procédure peut être très bénéfique, surtout lorsque l'intestin est stressé.

Le gingembre est maintenant devenu un ingrédient dans presque toutes les cuisines. Cela ne convient pas seulement comme épice, mais aussi comme remède maison pour les maux de gorge et les maux de tête. Faites bouillir un morceau de racine de gingembre pelée dans un litre d'eau pendant une vingtaine de minutes et buvez l'eau de gingembre chaude ou froide. Quelques traits de citron vous aideront.
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Remèdes maison à usage externe

Des tampons froids, sous forme de lingettes humides, aident à soulager les maux de tête. Ceux-ci peuvent être conservés au réfrigérateur un peu avant utilisation, puis appliqués sur le front et le cou.

L'enveloppement au fromage blanc bien connu peut également apporter un soulagement rafraîchissant. Pour cela, étalez du fromage blanc normal sur un chiffon en lin ou en coton et placez la pellicule sur le front et le cou.

Le gingembre agit non seulement contre la douleur interne, mais aussi externe. Le gingembre séché est mélangé avec un peu d'eau à une pâte, placé sur un chiffon et utilisé comme compresse. Soyez prudent lorsque vous l'utilisez sur le front. Les yeux doivent être fermés.

La chaleur aide à soulager les maux de tête causés par la tension du cou. Un oreiller en pierre de cerisier réchauffé ou une bouillotte détendent les muscles tendus et contribuent ainsi au soulagement. La même chose peut être faite avec une couche de pommes de terre en veste chaudes et écrasées enveloppées dans un chiffon.

Un bain complet, éventuellement enrichi de quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, détend les muscles, contribue à la relaxation générale et est donc également un bon remède maison contre les maux de tête. Avec cette aromathérapie, trois à quatre gouttes d'huile sont versées dans un peu de crème ou de miel puis ajoutées à l'eau du bain.

Les fleurs de lavande, l'herbe des bois et l'herbe de mélisse, toutes à l'état séché, peuvent bien servir de garniture pour un oreiller parfumé.

L'huile de menthe poivrée procure une relaxation

Frotter les tempes avec de l'huile essentielle de menthe poivrée a un effet apaisant et relaxant. Il convient de noter que seule une huile de haute qualité doit être utilisée et que le principe «moins c'est plus» s'applique. Une petite goutte, appliquée sur chaque temple, suffit. Les yeux doivent rester fermés.

Si le mal de tête survient en raison d'une tension dans les vertèbres cervicales, un massage à l'huile de menthe poivrée est bon. Deux gouttes sont introduites dans son huile dite de support, par exemple de l'huile d'amande ou de sésame, et le cou est ensuite massé avec. Frotter le cou avec de la mélisse a également un effet apaisant.

Les douches alternées aident à soulager les maux de tête causés par la tension

Un remède maison très facile à utiliser est la douche en alternance. Cette procédure dans le domaine de l'hydrothérapie selon le pasteur Kneipp procure une sensation et une relaxation rafraîchies et revigorées et peut être très agréable pour les maux de tête, en particulier dans la région du cou.

Prenez des douches chaudes et froides en alternance, les phases chaudes durent environ quatre à cinq minutes et les périodes froides jusqu'à 60 secondes. Ce qui suit s'applique à la température: réglez l'eau si chaude ou froide que vous pouvez bien la supporter, en particulier les personnes inexpérimentées ne devraient pas aller trop loin ici. Vous pouvez répéter le changement plusieurs fois si nécessaire, mais vous devez toujours terminer par une coulée froide.

Traitement naturel avec de la terre curative

La terre curative est connue pour un usage interne en cas de diarrhée et un usage externe pour les affections rhumatismales. Les maux de tête peuvent survenir à cause de polluants accumulés dans le corps. La terre de guérison aide également à lutter contre cela. Ingéré sous forme de capsule, il lie les toxines dans le corps, ce qui signifie qu'elles peuvent être excrétées naturellement.

À l'extérieur, la terre cicatrisante peut dissiper les plaintes sous forme de compresse sur le front et / ou le cou. À cette fin, un peu de terre curative est mélangée à de l'eau dans une bouillie, appliquée sur un chiffon et emballée dedans.

Faites attention à une alimentation saine

Une alimentation équilibrée, saine et riche en vitamines est essentielle pour la douleur dans la région de la tête. De nombreux fruits et légumes frais, en particulier les pommes, peuvent aider à atténuer les symptômes. Une hydratation adéquate, sous forme d'eau non gazeuse, doit être envisagée. Des repas réguliers sont importants car des maux de tête peuvent également survenir si la glycémie diminue. Si la douleur commence, manger une ou deux pommes devrait aider.

Le chocolat, le fromage, le vin rouge, le porc et les exhausteurs de goût, tels que le glutamate bien connu, sont des déclencheurs bien connus des maux de tête et doivent donc être évités autant que possible par les personnes particulièrement sensibles.

Les jus de légumes aident à éliminer les symptômes. Les légumes frais et pressés, comme les carottes, les concombres et les betteraves, fonctionnent le mieux. Une pomme mélangée a non seulement bon goût, mais contribue également à l'atténuer. Un à deux verres de jus de fruits frais par jour contribuent à une alimentation saine.

Le vinaigre est présent dans toutes les cuisines et peut être essayé comme remède naturel contre les maux de tête. Pour cela, deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme sont placées dans un verre d'eau et bu.

Causes des maux de tête

Les causes des maux de tête sont diverses. Celles-ci peuvent survenir principalement, c'est-à-dire sans cause reconnaissable, ou également secondairement, avec des troubles de santé ou des maladies sous-jacents. Les maux de tête primaires sont causés par le stress, une mauvaise posture et / ou une position assise trop longue, le manque de sommeil, l'alcool, le manque de liquides, la sensibilité aux intempéries, le tabagisme, le mauvais air et les changements d'hormones (par exemple menstruations).

Les maux de tête secondaires ont déjà des problèmes de santé ou des maladies, tels que des problèmes de la colonne cervicale, une inflammation du cerveau, des infections des sinus, des problèmes au niveau des dents, une infection grippale, une hypotension (pression artérielle basse), une hypertension (pression artérielle élevée) ou un accident vasculaire cérébral.

Les effets secondaires de divers médicaments, tels que les analgésiques ou la pilule contraceptive, sont également des causes possibles de maux de tête secondaires.

Différents types de maux de tête

Le type de mal de tête le plus courant est le mal de tête de tension. Les personnes touchées sentent que leur tête est emballée dans un casque trop serré. Le caractère de la douleur est décrit comme oppressant et terne. La durée des plaintes est comprise entre une demi-journée et quelques jours. Le terme «chronique» signifie que la douleur survient plus de dix jours par mois.

Les migraines sont une autre forme courante. Cela se produit une à six fois par mois, est palpitant et est généralement associé à des symptômes d'accompagnement tels que sensibilité à la lumière, nausées et / ou vomissements. Une crise de migraine dure entre quatre et soixante-douze heures.

Les maux de tête en grappe sont unilatéraux, se produisent principalement dans la zone derrière l'œil, généralement le nez est également bloqué, l'œil du côté affecté est rouge et la paupière enflée. La durée est comprise entre quinze minutes et trois heures.

Les remèdes maison ne suffisent pas toujours

Les remèdes maison sont un excellent moyen de traiter les maux de tête légers qui ne surviennent qu'occasionnellement. Cependant, si les plaintes surviennent fréquemment et massivement, un médecin doit être consulté et toute maladie existante doit être exclue ou traitée.

Prévenir les maux de tête

Afin de ne pas avoir mal à la tête en premier lieu, il existe de bonnes mesures préventives. Des exercices quotidiens à l'air frais, des sports d'endurance réguliers et une hydratation adéquate garantissent l'absence de maux de tête.

Les techniques de relaxation pour soulager le stress, telles que l'entraînement autogène ou le yoga, peuvent également être utiles. Une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits et légumes frais et pauvre en protéines animales est également une mesure préventive. (mis à jour le 28 juillet 2016; sw, nr)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Se gonfler:

  • Monika Fingado: Enveloppements et compresses thérapeutiques: Manuel de la clinique Ita Wegman, Verlag am Goetheanum (1er juin 2012)
  • Anja Schemionek, Katharina Hinze: Herbes pour les maux de tête: The Little Herb Row, Aurum, (22 avril 2019)
  • Maladies et conditions: Migraine, Mayo Clinic, (accès: 10 août 2019), Mayo Clinic
  • Ellen Heidböhmer: Healthy with ginger: Le remède polyvalent pour la forme physique et mentale Herbig, F A; Édition: 9 (14 mars 2019)
  • Health Academy: Entraînement autogène: Trouvez la relaxation, combattez le stress, dormez mieux, réduisez l'anxiété et les troubles, devenez en meilleure santé et utilisez le potentiel caché grâce à l'entraînement autogène. (4 janvier 2019)


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