Muscles, ligaments & amp; Les tendons

Douleur musculaire - causes et traitement


Quand les muscles ont mal
L'homme se compose d'environ 656 muscles. Ceux-ci représentent 40% du poids corporel. Nous ne pourrions pas vivre sans muscles. Par exemple, jusqu'à 70 muscles sont impliqués dans le rire - presque inimaginable. Les douleurs musculaires (myalgie) peuvent généralement affecter tous les muscles, mais elles sont principalement observées dans les muscles du dos, des épaules, des bras et des jambes.

Causes

Il existe de nombreuses causes possibles de douleurs musculaires. Tout le monde connaît cette douleur inconfortable liée à des muscles endoloris ou encore à un stress unilatéral ou à une surcharge, qui conduit à une tension musculaire associée à des douleurs musculaires. D'autres causes incluent la grippe, les blessures musculaires, les crampes, les maladies auto-immunes, les maladies thyroïdiennes, la fibromyalgie, les maladies métaboliques, la consommation excessive d'alcool et certains médicaments.

Tout le monde connaît les muscles endoloris

Tout le monde connaît les douleurs musculaires, une cause fréquente de douleurs musculaires. Les plus petites blessures, appelées micro-blessures, surviennent dans les fibres musculaires pendant le sport. La douleur n'apparaît généralement pas immédiatement après l'exercice, mais seulement quelques heures plus tard. Les muscles endoloris atteignent souvent leur apogée le deuxième jour après l'exercice. Si vous voulez éviter ces douleurs musculaires, vous devez prendre des charges inhabituelles lentement, ne pas faire de nouveaux exercices trop souvent, échauffer le corps avant de faire de l'exercice, porter des vêtements appropriés et étirer légèrement les muscles avant et après.

Après l'exercice, frotter les muscles avec des onguents aide à détendre les muscles. Ceux-ci contiennent, par exemple, de l'huile de lavande, de l'huile de romarin, de l'huile de menthe poivrée ou de l'huile d'eucalyptus. Frotter avec une bonne huile de millepertuis aide également. Il est également bon de fournir aux muscles affectés une huile de magnésium appropriée. Ou un sauna, immédiatement après un effort physique, offre un bon moyen de se protéger des douleurs musculaires. L'arnica homéopathique, prise juste après l'effort, peut également soulager quelque peu la douleur. Dans le cas de muscles endoloris, les muscles sont mieux protégés jusqu'à ce que la douleur ait disparu.

Crampe musculaire

La plupart des gens connaissent également les crampes telles que se réveiller la nuit avec une crampe au mollet. Cela provoque des douleurs musculaires massives. Il n'est initialement plus possible de s'endormir. Un spasme musculaire est une tension musculaire soudaine et indésirable qui déclenche une douleur musculaire massive. Le muscle affecté, par exemple le mollet, est dur comme de la pierre.

La réaction normale est de masser le muscle pour qu'il se relâche un peu. En règle générale, un spasme musculaire disparaît tout seul. Les causes des crampes musculaires sont la grossesse, le déséquilibre électrolytique, le surmenage pendant l'exercice, les varices, la consommation d'alcool, les maladies du foie, la polyneuropathie et les maladies hormonales. Pour faire face aux douleurs musculaires causées par les crampes, la cause doit être traitée dans tous les cas.

L'appréciation générale selon laquelle la cause des crampes musculaires est une carence en magnésium ne peut être confirmée. Bien que ce soit une cause possible, elle n'est effectivement donnée que dans très peu de cas. Si vous souffrez d'une carence en magnésium, frotter avec une bonne huile de magnésium ou un gel de magnésium aide souvent beaucoup mieux que de le prendre par voie orale. Ce qui peut également être un soulagement, c'est de prendre le sel de Schüßler n ° 19 Cuprum arsenicosum. C'est un bon "anticonvulsivant".

Durcissement musculaire (myogéloses)

Surutilisation, mauvaise posture, posture stéréotypée ou posture douce, par exemple déclenchée par une hernie discale - tout cela peut entraîner un durcissement musculaire. Et ceux-ci sont associés à des douleurs musculaires parfois massives. Le stimulus constant modifie le métabolisme dans la zone touchée. Des sous-produits sont produits que le corps ne peut plus éliminer correctement - une inflammation se développe. La zone touchée durcit douloureusement.

Afin de contrer les myogéloses, il faut tenter de réduire les causes ou de les éliminer. Formation erronée ou exagérée, mauvaise posture sur le lieu de travail, postures de protection possibles - tout cela doit absolument être reconsidéré. De plus, il est important d'avoir une alimentation riche en base. L'acidification contribue généralement au fait que les myogéloses peuvent se former plus facilement et que ce durcissement musculaire ne se dissout pas.

En un mot: tout ce qui est animal est acide; Les légumes et les fruits sont basiques. Internet a de nombreuses listes prêtes à vous aider à choisir la bonne nourriture. Une hydratation adéquate sous forme d'eau plate et de tisane est également recommandée. Les sels de Schuessler n ° 9 sodium phosphoricum et n ° 10 sodium sulfuricum aident à lutter contre l'acidification et à réduire les douleurs musculaires. De plus, le "hot seven" est recommandé, au moins une fois par jour. Pour cela, 10 morceaux du sel n ° 7 Magnesium phosphoricum sont versés dans de l'eau bouillante chaude, agités avec une cuillère en plastique et bu par petites gorgées.

Options de traitement pour les muscles endurcis

Massages réguliers, physiothérapie, traitements thermiques et thérapie actuelle de stimulation - tout cela fait partie des options de traitement pour le durcissement musculaire. Il est important que l'inflammation qui s'est formée dans les tissus et qui est également responsable de la douleur musculaire parfois massive soit réduite. Si les symptômes sont mauvais, des anti-inflammatoires sont prescrits. Ceux-ci ont un effet analgésique et anti-inflammatoire.

Les myogéloses peuvent également être liées à des problèmes psychologiques, qui entraînent souvent des tensions du cou et des épaules et des douleurs musculaires. Une relaxation régulière doit être envisagée ici. La méditation, le yoga, l'entraînement autogène ou la relaxation musculaire progressive sont de bons moyens de relâcher la tension intérieure. Les bains aromatiques aux huiles essentielles telles que la lavande, la mélisse ou la rose sont également utiles.

Blessures musculaires

Les blessures musculaires peuvent provoquer des douleurs musculaires massives. Cela comprend des ecchymoses, des foulures, un muscle déchiré ou même une déchirure musculaire. Ces blessures sont les plus courantes dans les sports. Pour éviter cela, un échauffement suffisant et des vêtements de sport ou de protection appropriés sont importants. De telles blessures peuvent survenir en particulier dans les sports avec des changements rapides de direction, comme le squash, le tennis ou le football. Si des adversaires sont impliqués, les ecchymoses sont plus faciles qu'avec les sports pratiqués seuls.

Maladie thyroïdienne

La glande thyroïde produit les hormones thyroïdiennes T3 et T4. Ceux-ci ont les tâches les plus variées du corps. En ce qui concerne les muscles, ils augmentent la consommation de protéines, la production d'énergie et le taux de tension et de relaxation des muscles. En conséquence, les troubles thyroïdiens tels que l'hypo- ou l'hyperthyroïdie affectent les muscles, ce qui peut provoquer des douleurs musculaires.

Maladies auto-immunes

Avec les maladies auto-immunes, le corps est dirigé contre ses propres tissus et organes. Un exemple de ceci est SLE, lupus érythémateux systémique. Cela crée une grande variété de plaintes telles que fatigue, perte de poids, perte de cheveux, gonflement lymphatique, douleurs articulaires, douleurs musculaires et bien plus encore. Une autre maladie auto-immune qui peut également causer des douleurs musculaires est la thyroïdite de Hashimoto, une maladie thyroïdienne auto-immune.

La fibromyalgie

Dans la fibromyalgie ou le syndrome de fibromyalgie, l'accent est mis sur la douleur. Ce sont principalement sur les attaches tendineuses et dans les muscles. En outre, il existe des plaintes telles que des troubles du sommeil, de la fatigue, des problèmes gastro-intestinaux, des sensations de gonflement et des humeurs dépressives. La douleur musculaire qui survient peut être assez sévère. Le traitement de la fibromyalgie n'est généralement traité que de manière symptomatique. La vraie cause de cette condition est inconnue.

La naturopathie essaie de voir la fibromyalgie de manière holistique et de la traiter de cette manière. Les mesures thérapeutiques comprennent la réflexologie plantaire, l'acupuncture, la médecine anthroposophique et l'homéopathie. À cela s'ajoutent la phytothérapie et le massage aromatique.

Myopathies métaboliques (troubles métaboliques des muscles)

Chaque muscle a besoin d'énergie pour fonctionner. Dans la myopathie métabolique, ce métabolisme énergétique dans les cellules des muscles est perturbé. On distingue les troubles du métabolisme des glucides, du métabolisme des graisses, du métabolisme des purines et un défaut des mitochondries (myopathies mitochondriales - les mitochondries sont les centrales électriques des cellules).

Selon la gravité de la maladie, les personnes touchées souffrent de douleurs musculaires, de crampes musculaires, de faiblesse musculaire, d'une capacité d'endurance réduite et de protéines dans l'urine. Les symptômes ne sont pas toujours présents, mais apparaissent de manière épisodique.

Dans le traitement de la myopathie métabolique, un entraînement d'endurance, un certain régime alimentaire et des suppléments supplémentaires sont recommandés.

Inflammation musculaire - myosite

La myosite est une maladie rare, une inflammation qui se produit dans les muscles squelettiques. Les symptômes qui surviennent sont une perte de force dans les bras et les jambes, des douleurs musculaires et éventuellement des troubles de la déglutition et des symptômes cutanés.

L'inflammation musculaire peut être héréditaire ou peut résulter d'une grande variété d'agents pathogènes. Cela comprend les virus, les bactéries, les parasites et les toxines. Selon le type et le type de myosite, la cortisone est la méthode de choix. Des immunosuppresseurs ou des immunoglobulines peuvent être administrés. La physiothérapie et l'ergothérapie font également partie du spectre des traitements.

Infection grippale ou grippe

Une infection grippale ou même la grippe s'accompagne généralement de symptômes tels que toux, fièvre, maux de gorge, écoulement nasal, maux de tête, sensation générale de maladie, courbatures ou douleurs musculaires. Avec l'inflammation qui prévaut dans le corps, des substances dites messagères sont libérées, qui d'une part stimulent le système immunitaire, mais d'autre part rendent les récepteurs de la douleur plus sensibles, ce qui signifie que le seuil de douleur est abaissé. Cette soi-disant hyperalgésie est la cause de la douleur inconfortable dans les membres et les muscles.

Maladie de Lyme

La maladie de Lyme est une maladie transmise par des tiques infectées. Après transmission, les agents pathogènes, les borrelia, se multiplient d'abord dans la peau au niveau du site de ponction. De là, ils migrent plus loin dans le corps - la Borrelia se propage et peut attaquer une grande variété d'organes. S'ils ne sont pas traités, les agents pathogènes peuvent survivre pendant des années et provoquer des symptômes encore et encore.

La première manifestation peut être vue au point de ponction. Il s'agit d'un rougissement circulaire autour du point. Cependant, cette réaction cutanée ne doit pas nécessairement se produire. Les premiers symptômes apparaissent souvent sous forme de malaise général, de fatigue, de douleurs articulaires, de douleurs musculaires et bien plus encore. Malheureusement, la maladie de Lyme n'est pas immédiatement prise en compte. De plus, les premiers symptômes ne peuvent apparaître que des semaines ou des mois après la piqûre. Ensuite, le système nerveux est généralement déjà affecté.

La maladie de Lyme est une maladie grave extrêmement difficile à traiter. Il existe maintenant des centres de Lyme spécialisés dans le traitement de cette maladie.

L'ostéoporose

Dans le cas de l'ostéoporose, l'interaction entre la construction osseuse et la dégradation est perturbée. Au début, la maladie passe inaperçue. Les maux de dos, les douleurs musculaires et une tendance accrue à la fracture s'ajoutent plus tard.

Ménopause

Les symptômes bien connus de la ménopause sont les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les humeurs dépressives, les problèmes digestifs et les problèmes de poids corporel. Cependant, de nombreuses femmes souffrent également de douleurs articulaires et musculaires en ce moment. D'abord, la progestérone dans le corps de la femme devient moins puis l'œstrogène. Ces changements hormonaux sont «à blâmer» pour les symptômes.

La naturopathie possède de nombreuses plantes qui peuvent aider les femmes. Agnus castus (arbre chaste), Cimicifuga (actée à grappes noires), lavande, mélisse, sauge, racine de rhubarbe de Sibérie, Apis mellifica (abeille à miel) et graines de lin ne sont que quelques exemples. En outre, l'acupuncture, la thérapie de réflexologie plantaire et les sels de Schuessler peuvent bien servir.

Les médicaments comme causes de douleurs musculaires

Les médicaments qui peuvent causer des douleurs musculaires comprennent les bêtabloquants, les statines (médicaments qui abaissent les lipides sanguins), les diurétiques, les neuroleptiques et les myorelaxants qui sont utilisés pour induire une anesthésie par inhalation.

Résumé

En résumé, comme vous avez pu le lire, il existe de nombreuses causes possibles de douleurs musculaires. Il n'y a pas toujours quelque chose de mauvais derrière. Pour les douleurs musculaires légères, les sels de Schüßler n ° 7 et n ° 19 mentionnés valent vraiment la peine d'être essayés. Lorsqu'elle est utilisée à l'extérieur, une huile de magnésium de haute qualité ou un gel de magnésium est un bon choix. Cependant, si la douleur musculaire survient régulièrement et / ou est très sévère, la cause doit être clarifiée par un médecin. (sw)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

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